Buchempfehlung Wirtschaftsbücher - Presence

Buchempfehlung im Mai – Amy Cuddy

Jeden Monat stellen wir hier Bücher vor, die uns begeistert und inspiriert haben.

„Presence“ – Bringing your Boldest Self to your Biggest Challenges

Amy Cuddy ist Sozialpsychologin, Professorin an der Harvard Business School und bekannte TED-Talkerin – ihr Vortrag steht auf Platz 2 der beliebtesten Talks aller Zeiten. Sie erforscht seit Jahren, was Menschen dabei unterstützt, Spitzenleistungen zu bringen und in schwierigen Situationen ihr volles Potential zu entfalten. Die Antwort ist, Sie ahnen es – Präsenz. Ihre Erkenntnisse hat sie jetzt in dieses Buch gepackt.

Cuddy zeigt, warum wir am Besten sind, wenn wir uns auf das konzentrieren können, was gerade passiert – sei es bei der Arbeit, in wichtigen Gesprächen oder Präsentationen. In diesen Momenten präsent zu sein sorgt dafür, das wir uns machtvoll fühlen und Zugriff auf unsere besten Fähigkeiten haben.
Das ist leichter gesagt als getan, denn gerade in stressigen Situationen sind wir schnell abgelenkt. Unsere Geistesgegenwart schrumpft, wir machen uns Sorgen oder wünschen uns ganz woanders hin. Amy Cuddy hat durch ihre Forschung effektive Methoden entdeckt, mit denen wir in einer herausfordernden Situation besser präsent sein können.

Vor allem ein Aspekt steht im Mittelpunkt: Wie können wir unseren Körper einsetzen, um Präsenz zu erzeugen? Wenn wir uns machtvoll fühlen und im Einklang mit uns selbst, dehnt sich unser Körper aus und nimmt Raum ein. Faszinierenderweise funktioniert dieses Prinzip umgekehrt ebenfalls. Wenn wir bestimmte Körperposen einnehmen, schaltet unser Gehirn in das entsprechende Mindset. Hier liegen die Stellschrauben, an denen jeder mit ein bißchen Übung drehen kann. Diese Verbindung von Mindset und Körper macht das Buch sehr konkret und liefert viele Anregungen für die Praxis.

Lieblings-Zitat:

The way you carry yourself is a source of personal power – the kind of power that is key to presence. It’s the key that allows you to unlock yourself – your abilities, your creativity, your courage, and even your generosity. It doesn’t give you skills or talents you don’t have; it helps you to share the ones you do have.

Buchempfehlung Presence von Amy Cuddy Jetzt Amy Cuddy lesen:
Presence – Bringing your Boldest Self to your Biggest Challenges

 

 

 

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